考试是孩子学习过程中常常遇见的事情，考试成绩是孩子学习成就的体现，然而日常，不少孩子很惧怕考试，一到考试不久前，就会出现失眠、紧张的现象，严重干扰正常水平的发挥。
孩子考试前紧张焦虑如何劝他
控制好我们的情绪。无论孩子出现什么情况，大家做爸爸妈妈的需要先沉住气，要了解爸爸妈妈的情绪随时都大概像病毒一样传染给孩子，不但让孩子不下来，反而还会让孩子更紧张。
自孩子面前，尽可能闭口不谈考试，而是让孩子亲口说出“考试，我可以”。每一个孩子都了解“有学习就会有考试”的道理，他们的内心其实对于的追求要比大家强烈的多，所以大家不要一直在孩子面首要条件考试，与其增加孩子的厌恶感，还不如多关心孩子的学习情况。
考试前减压，带孩子出去运动或者放松。在学习上，作为爸爸妈妈的大家要给予孩子更多的关注，一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候，要准时将孩子的注意力转到其他方面，大家可以和孩子说“看你学习挺累的，较近有部新电影上映，大家去看电影吧等。
打造正确的考试观念。考试并不是评价一个人全部价值的规范。孩子害怕考试如何开导？父母应帮助孩子树立正确的考试观念，让他们了解考试只不过检验学习状况的一种方法，不应成为负担。通过推荐自己或别人的积极历程，勉励孩子正视挑战。
拟定适当的学习计划。适当的学习计划能有效减轻孩子的学习重压。父母可以帮助孩子依据其实质状况，拟定切实可行的学习时间表和复习计划。注意计划的灵活性，防止给孩子过大的学习重压。
培养好的应试方法。除去要点的学会，应试方法也尤为重要。父母可以帮助孩子知道不同科目的考试特征，练习做题速度与准确性，教授一些考试方案，如先易后难、合理分配答卷时间等。除此之外，通过模拟试题让孩子适应考试环境，降低考试时的紧张感。
孩子很害怕考试是哪些原因
担忧成绩不好：孩子可能非常努力地学习，但担忧我们的成绩不如预期，或者比同班同学差，致使他们害怕考试。
焦虑和重压：孩子可能感到焦虑和重压，由于爸爸妈妈或老师对他们的期望过高，或者他们对考试结果过于看重。
对常识的学会不足：孩子可能对考试涉及的要点学会不够熟练，致使他们害怕考试。
缺少自信：孩子缺少自信，或许会怀疑我们的能力，致使他们害怕考试。
没充分做好考试筹备：假如没做到心中有数，就没办法坦然面对考试，产生紧张情绪就是势必的了。所以学生应该扪心自问，平常有没扎实学习。
过去遭到刺激或打击：假如孩子自尊心非常强，会由于某次考试失利而被老师和父母批评而产生心理阴影，从此对考试失去信心，甚至畏惧考试。
孩子在考试前感到紧张和害怕，父母试一试如此引导
创造积极的学习环境：确保孩子有一个安静、整洁的学习环境，并提供足够的支持和鼓励。
拟定适当的学习计划：帮助孩子合理分配时间，防止临时抱佛脚。拟定一个详细的学习计划，可以帮助他们感到更有筹备和自信。
培养好的学习态度：鼓励孩子坚持天天的复习和训练，培养好的学习态度。如此他们会感到愈加自信和熟知考试内容。
不将负面情绪转嫁给孩子：父母面对孩子不理想的成绩，常常火冒三丈，一味指责、批评，期望用“激将法”刺激孩子好好学习。这实质只不过父母发泄我们的失望、愤怒或焦虑，让孩子成为了自己负性情绪的垃圾桶，容易致使孩子自卑，愈加恐惧考试。
切记给孩子施加过多的重压：这点很重点。父母不要过分重视考试成绩，考试成绩终究是片面的，并不可以反映孩子的学习力与学习成效，顶多反映的只不过一个常识的运用和态度问题，对于孩子的问题应该用平和的心态解决。
维持平时的家庭环境：淡化考试环境，不要过分关注孩子。切记临考试前过多的叮嘱和唠叨，用放松的心态陪孩子做简单的运动，适合聊一些与学习无关的话题，可在一定量上减轻孩子的焦虑。
